Januar – indre kalibrering

Januar forbindes ofte med ny start og blanke ark. Nå skal vi ta tak i alt gruff, bli den beste versjonen av oss selv – og helst litt til. Dårlige vaner skal byttes ut med nye, sunne vaner. Det reklameres for slankekurer, treningsprogram og sunne oppskrifter uansett hvor vi snur oss.

Når et nytt år starter, er det lett å kjenne på forventninger – både egne og andres. Om nye mål. Nye planer. Ny energi. Ny retning.

Det kan bli ganske overveldende.

Men hva betyr det egentlig å bli den beste versjonen av seg selv? Og må vi virkelig være på vårt beste hele tiden? Holder det ikke å være seg selv lenger?

Jeg ønsker ikke å være med på dette kjøret. Jeg ønsker ikke å bidra til prestasjonspress og dårlig samvittighet for ikke å strekke til. Til følelsen av hele tiden å ligge litt bak, litt under, litt feil. Av å leve på autopilot – styre etter forventninger, si ja fordi det er det vi alltid har gjort.

La oss heller stoppe opp.

La oss gjøre en indre kalibrering.

Indre kalibrering handler ikke om å starte på nytt fordi noe er feil. Det handler om å stoppe opp, kjenne etter og justere kursen fordi vi har lært noe. Fordi vi har utviklet oss. Noe som var riktig tidligere, trenger ikke å være riktig lenger.

Det kan være vaner, relasjoner, forpliktelser eller forventninger vi har båret med oss av gammel lojalitet – eller rett og slett fordi vi ikke har stoppet opp og kjent etter. Å gi slipp på noe er ikke å gi opp. Det er å ta ansvar for egen retning og utvikling.

Kjenn etter.

Hva kjennes riktig når vi søker innover?

Hva gir glede og energi?

Hva gir sjelen ro?

Din indre ro er en prioritet – et valg

Ro kommer ikke av seg selv. Den velges. I hvordan vi setter grenser. I hva vi sier ja til – og hva vi takker nei til. I hva vi velger å bruke tid og energi på, og hva vi velger å legge bak oss.

Indre ro er et fundament. Og jo mer tro vi er mot oss selv, jo bedre tilgang får vi til dette fundamentet.

Velg relasjoner som gir deg energi og næring

Er det relasjoner du har med deg fra fortiden som ikke er riktige lenger? Kjenn etter. Er det relasjoner som tapper deg for energi, heller enn å gi påfyll? Da er det kanskje ikke relasjoner som skal tas med videre.

I diktet Reason, Season, Lifetime beskrives relasjoner slik: «Noen mennesker kommer inn i livet av en grunn, noen for en sesong, og noen for livet». Det kan være verdt å reflektere over hvem som hører hjemme i livet ditt nå – og hvem som har vært her for en sesong. Det kan være smertefullt, og samtidig vakkert. Det viktigste er å være ærlig på hva som faktisk støtter deg der du er nå.

La dine valg være forankret i dine verdier

I bunn og grunn handler dette om å ta valg i tråd med egne verdier. Da blir valgene lettere å stå i – også når de er krevende. Verdier er ikke fine ord. De er et indre kompass.

Når vi går på tvers av verdiene våre, vil vi over tid kjenne på indre uro og stress. Det er den indre stemmen som protesterer. Det indre kompasset som ber oss stoppe opp og sjekke kursen: Går vi i riktig retning – eller går vi i ring?

Når du stopper opp og justerer kursen, sier du ja til deg selv. Du tar deg selv på alvor. Og det beste av alt: Du trenger ikke å forklare deg for noen. Du har ansvar for deg, dine grenser og dine valg. Andre har ansvar for seg.

Når denne erkjennelsen får sette seg, skapes det rom. For utvikling. For glede. For ro.

Gjør det som gjør hjertet ditt glad. Gjør det som er sant for deg.

Januar trenger ikke å være høylytt.

Den kan være tydelig.

En fot i bakken.

En indre kalibrering.

Justert kurs – etter ditt indre kompass.