Marthe Maaø-Bentzen
Nevrocoach og mentaltrener
For deg som står i mye ansvar
og ønsker større klarhet i valg og retning
Et rom for refleksjon, innsikt
og bevisste beslutninger
Coaching er et rom for refleksjon, klarhet og utvikling.
Gjennom profesjonelle samtaler støtter jeg deg i å utforske egne tanker, mønstre og verdier – slik at du kan skape varig endring, i tråd med den du er og det som er viktig for deg.
Coaching
Hva er coaching?
Coaching er en profesjonell samtaleform som gir deg klarhet, nye perspektiver og konkrete verktøy for varig endring.
Gjennom coaching får du støtte til å bli mer bevisst egne tanker, mønstre og valg, slik at du kan ta mer bevisste beslutninger i det du står i.
Det handler om å bevege seg fra det som oppleves utfordrende, til en hverdag med mer retning, mening og balanse.
Hvordan jeg jobber – metode og tilnærming
Jeg jobber med nevrocoaching, som bygger på blant annet NLP (nevrolingvistisk programmering), nevrosemantikk og kognitiv psykologi.
Dette handler i praksis om hvordan tanker, følelser og kropp henger sammen, og hvordan vi gjennom språk og erfaringer skaper mening av det vi opplever.
Vi tolker ikke bare verden slik den er, men slik vi har lært å forstå den. Disse tolkningene påvirker hvordan vi tenker, føler og handler, ofte uten at vi er bevisste på det.
I coaching jobber vi med å gjøre disse mønstrene tydelige, slik at du får større bevissthet og flere valgmuligheter. Når du endrer hvordan du forstår en situasjon, kan også måten du responderer på endre seg.
Dybde og bevisstgjøring
Nevrosemanisk coaching stopper ikke ved symptomene, men går i dybden for å utforske hva som ligger bak det som oppleves vanskelig.
Ofte handler det ikke først og fremst om hva vi gjør, men om hvordan vi tolker oss selv, andre og situasjonene vi står i. Som coach lytter jeg etter mønstre i språket ditt, fordi språket ofte speiler hvordan vi tenker.
Når du blir bevisst egne tanke- og språkmønstre, åpner det seg et større rom for refleksjon, innsikt og nye valg.
Når dine verdier, behov, ressurser og begrensninger blir tydeligere for deg, kan du også i større grad bruke det som allerede finnes i deg, og skape utvikling som varer.
Coaching som samarbeid
I coaching møter jeg deg som en likeverdig samtalepartner. Coaching er ikke rådgivning, og det er ikke jeg som sitter med fasiten.
Du er ekspert på ditt eget liv, dine erfaringer og dine valg. Min rolle er å støtte deg i å utforske, tydeliggjøre og hente frem det som allerede finnes i deg.
Gjennom samtalene får du mentale verktøy som kan hjelpe deg å møte utfordringer, håndtere både indre og ytre motstand, og skape større handlingsrom i hverdagen.
Samtalene tar utgangspunkt i det som er viktig for deg, og foregår i ditt tempo.
Mål og retning i coachingprosessen
I starten av coachingprosessen setter du et mål for det du ønsker å jobbe mot. Dette gir retning for arbeidet, og fungerer som et anker gjennom prosessen.
Samtidig er prosessen ikke låst. Nye erfaringer og innsikter kan oppstå underveis, og det kan bli behov for å justere kursen. Coachingrommet gir plass til denne fleksibiliteten, uten at retningen går tapt.
På den måten blir prosessen både målrettet og levende, i tråd med det du trenger og det du ønsker å utvikle.
Ønsker du å utforske om coaching kan være riktig for deg, er neste steg en uforpliktende samtale.