Marthe Maaø-Bentzen
Nevrocoach og mentaltrener
For deg som ønsker større klarhet
forstå deg selv bedre
og stå stødig i eget liv
Jeg heter Marthe Maaø-Bentzen og arbeider som mentaltrener og nevrocoach
Coaching er et rom for refleksjon, klarhet og utvikling.
Gjennom profesjonelle samtaler støtter jeg deg i å utforske egne tanker, mønstre og verdier – slik at du kan skape varig endring, i tråd med den du er og det som er viktig for deg.
Coaching
Hva er coaching?
Coaching er en profesjonell samtaleform som gir deg klarhet, nye perspektiver og konkrete verktøy for varig endring.
Gjennom coaching får du støtte til å bli mer bevisst egne tanker, mønstre og valg – slik at du kan bevege deg fra der du er i dag, til dit du ønsker å være.
Ordet coach stammer opprinnelig fra hestevognen coache, og betyr å bli fraktet fra ett sted til et annet. I coaching handler det om nettopp dette:
å bevege seg fra det som oppleves utfordrende nå, til det som gir mer mening, retning og balanse i livet.
Hvordan jeg jobber – metode og tilnærming
Jeg jobber med NLP (nevrolingvistisk programmering) og nevrosemantikk – metoder som bygger på kognitiv psykologi og forståelsen av hvordan tanker, språk, kropp og følelser henger sammen.
Nevrosemantikk handler om hvordan vi mennesker skaper mening av det vi opplever.
Semantikk betyr mening, og nevro refererer til fysiologien og sanseapparatet vårt. Med andre ord:
vi tolker verden gjennom erfaringer, tanker og indre bilder – og disse tolkningene påvirker hvordan vi føler, handler og responderer i ulike situasjoner.
Når vi endrer betydningen vi gir en opplevelse, kan også responsen endre seg –
det vi tenker, føler, sier og gjør.
Dybde og bevisstgjøring
Nevrosemantisk coaching stopper ikke ved symptomer alene, men går i dybden for å utforske rotårsaken til det som oppleves vanskelig.
Ofte ligger svaret ikke i hva vi gjør, men i hvordan vi tolker oss selv, andre og situasjoner vi står i.
Som coach lytter jeg etter mønstre i språket ditt – fordi språket vårt avslører hvordan vi tenker.
Når du blir bevisst egne tanke- og språkmønstre, åpnes rom for refleksjon, selvinnsikt og nye valg.
Når dine verdier, behov, ressurser og begrensninger blir tydeligere for deg, kan det frigjøre kraften som allerede finnes i deg – og gi rom for utvikling med verdi.
Coaching som samarbeid
I coaching møter jeg deg som en likeverdig samtalepartner. Coaching er ikke rådgivning, og det er ikke jeg som sitter med fasiten. Du er ekspert på ditt eget liv, dine erfaringer og dine valg. Min rolle er å støtte deg i å utforske, tydeliggjøre og hente fram det som allerede finnes i deg.
Gjennom samtalene får du mentale verktøy som kan bidra til å møte utfordringer, håndtere indre og ytre motstand og skape større handlingsrom i hverdagen. Samtalene tar utgangspunkt i det som er viktig for deg, og foregår i ditt tempo.
Mål og retning i coachingprosessen
I starten av coachingprosessen setter du selv et mål for det du ønsker å jobbe mot. Dette målet danner hovedretningen for prosessen, og fungerer som et anker i arbeidet vårt.
Samtidig vet vi at livet skjer. Nye erfaringer, innsikter eller situasjoner kan dukke opp underveis, og det kan bli behov for å justere kursen. Coachingrommet gir rom for denne fleksibiliteten, uten at vi mister retningen av syne.
På denne måten er prosessen både målrettet og levende – i tråd med dine behov, din utvikling og den retningen du selv ønsker.
Ønsker du å utforske om coaching kan være riktig for deg, er neste steg en uforpliktende samtale.